广州代懷:試管移植前要鍛鍊身體嗎？夫妻雙方做試管前最好的鍛鍊身體的方式是什麼？

一、試管移植前要鍛鍊身體嗎

試管移植前適當的鍛鍊身體是可取的，因為除開飲食搭配調理以外，做好健身運動鍛練，提升本身的身體素質也十分的關鍵。

許多女性平常的身體素質較為差，文文弱弱，假如身體素質較為差，移植成功後是非常容易感柒上一些病症的，那樣便會較為不便。因此，在移殖以前患者就需要做好身體調理的工作。

二、夫妻雙方做試管前最好的鍛鍊身體的方式是什麼？

夫妻雙方做試管前最好的鍛鍊身體的方式有跳繩、散步、瑜伽、游泳、跑步等，適當的做這些運動可以有效的改善身體。做試管前鍛鍊身體，對於女性可以起到平衡身體激素水平的作用，有利於提高後期的試管嬰兒成功率。對於男性可以起到提高精子的質量，提升胚胎的培植成功率。因此，夫妻雙方做試管前進行身體鍛鍊，是非常有必要的，可以增加試管嬰兒的成功率。

做試管前可以適當的做一些運動，來鍛鍊身體，但切記運動要適量，千萬不要超出自己的能力範圍，以免對身體造成傷害，不利於後期的試管手術。

跑步：跑步可以很好的燃燒多餘脂肪，也可以很好的幫助我們提高肺活量，從而調節身體的平衡。在後期是做試管的時候並不會因為肥胖導致試管失敗，因為很多時候肥胖的人做試管成功率並不很高;

跳繩：跳繩是一種非常有彈性的運動方式，它適合於任何人、任何季節、任何地點，是受大家喜歡的運動。做試管前準爸媽參加跳繩鍛鍊，對提高身體素質、強健身體有益，可以為孕育一個健康的小寶寶做好充足準備;

散步：散步是一項適合任何人的運動，散步要儘可能挑選空氣較清新的環境，不必走的過快，也不用走的時間過長。每天在飯後進行之雖好的，可以更好的消化，也可以提高女性身體素質。

三、試管移植前鍛鍊的好處有哪些

促進骨骼發育

適當的運動對於預防骨質疏鬆有一定的效果，可以在運動中得到有效地改善。同時運動還可以讓人的肌肉韌帶更加地堅韌，從而延緩了肌肉衰老的速度，也能使得整個人放鬆下來，為試管治療作準備。

促進睡眠

適當的運動有利於促進睡眠。現代人的壓力大，有的人反映睡眠的質量也不是很好，另外隨着年齡的增長，人的睡眠也會產生變化。在平時能夠抽時間散步和其他有氧運動的朋友，睡眠質量也能夠得到一定的改善。

保持良好的體態

適當參加一些鍛鍊運動還可以在一定程度上保持身材，通過鍛鍊來促進身體外在形體的良好形象。對於愛美的男性、女性來説，保持良好的體態也是他們所追求的，因此，很多人在平時會進行適當地運動。

注：試管移植前鍛鍊需要把控好運動量、運動時間，以及運動頻率。運動量以中等強度為適宜，即運動後略感輕度疲勞、輕微出汗，但不應感到頭昏、呼吸困難、嘔吐等現象。