广州代孕价格:孕婦為什麼要左側睡覺，預防胎兒宮內缺氧是原因之一

在懷孕中晚期，孕婦子宮會隨着妊娠週數增長逐漸增大，過大的子宮可能會壓迫下腔靜脈，就容易引起血液迴流受阻。孕婦正確睡姿應該是左側卧位睡覺，可以減輕過大的子宮對下腔靜脈的壓迫，有利於血液迴流。在懷孕以後，子宮大多處於右旋的狀態，孕婦左側卧位睡覺，可以使膨大的子宮轉向左側，就可能使子宮右旋的狀態得到一定改善。

方法/步驟

孕婦正確睡姿分時段，妊娠早期可以採取仰卧位或側卧位的睡姿，妊娠中期後以側卧位睡姿為主。妊娠晚期孕婦若較長時間採取仰卧姿勢，由於增大的子宮壓迫下腔靜脈，使心臟的迴心血量及心排出量減少，會出現仰卧位低血壓。此時要迅速改為側卧姿勢，使下腔靜脈血流通暢，血壓迅速恢復正常。因此，妊娠晚期建議患者採取側卧位的睡姿，並且由於子宮右旋，建議患者採取左側卧位的睡姿。

左側卧

左側卧是稍微傾斜15°-30°，還可以用一個至少1.5米長的孕婦枕，放在位於兩個膝蓋之間、肚子或後背下方，枕頭可以作為一個支撐，讓孕媽媽睡得更舒服，也更容易保持住。而且側位睡眠可以減少對孕婦動脈的壓迫。

趴着睡

儘管我們對孕婦最經常的建議是在懷孕期間睡覺時最好要選擇側卧的姿勢，而且最好是左側卧，但如果是在懷孕早期的時候，趴着睡也是OK的。因為，這個時候胚胎尚小，子宮還在恥骨後面，有完全的保護。但是到了懷孕中晚期，孕婦趴着睡覺可能就不那麼舒服了。你也許擔心趴着睡覺會影響到寶寶，其實在可能會對寶寶造成傷害之前，你應該早就會因為不舒服而改變睡姿了。

平躺睡

在孕早期平躺着睡覺是安全的。在你進入孕晚期後，我不建議你仰卧很長時間，因為那樣子宮的重量會壓迫你後背的大靜脈，延緩血液從腿部迴流到心臟的速度。但一旦到了孕20周左右，平躺着睡覺會導致子宮壓迫下腔靜脈(使血液從下肢向心髒迴流的一條大靜脈)，引起眩暈、低血壓等症狀，並且還可能會減少流向子宮的血流。所以，隨着孕期的進展，你要儘量側着睡覺，用一個枕頭支撐住你的臀部。這會讓血液更好地流向發育中的胎寶寶。

孕婦選擇左側卧的五大理由

對於十月懷胎的孕婦來説，不僅三餐飲食值得重視，就連睡覺其實也是有講究的。相比於仰卧和右側卧，中外專家都一致認為，左側卧對胎兒發育更有利。尤其是進入懷孕中、晚期之後的那段時間。

1、左側卧對孕媽咪是最健康的，不會給心臟造成太大壓力;

2、有助於利尿，因為孕中後期的時候，孕媽咪的腳和腿容易浮腫，這個時候採取左側位可使“浮腫”狀況有所減輕，不過左側卧的時候要把腿部和腳適當墊高;

3、可加快子宮和胎盤的血流量，保證更好地供給胎兒的營養物質和氧氣，避免胎兒缺氧情況的發生;

4、能糾正增大子宮的右旋程度，一般在孕中後期時胎位不正 的情況可以通過“左側卧”得到改善;

5、可以減輕下肢靜脈的曲張，防止痔瘡的形成。